09.10.2015 Mięso i jego rodzaje w diecie osób aktywnych fizycznie. Czy jedzenie mięsa jest koniecznością by zbudować muskularną, wyrzeźbioną sylwetkę oraz znacznie podnieść wydolność organizmu ? Nie, jedzenie mięsa nie jest konieczne. Jednak ten składnik diety czyni cały proces łatwiejszym. Oczywiście pozostają kwestie ideologiczne..
03.12.2010 Dieta dr Dukana W przeciwieństwie do tzw."diet cud" - dieta dr Dukana wydaje się być w miare rozsądnym sposobem odżywiania dla osób chcących schudnąć. Oczywiście i ona nie jest pozbawiona wad i nie każdemu można ją polecić.
08.05.2010 Jak szybko i "bezboleśnie" schudnąć? Dostaję od Państwa wiele wiadomości e-mail z zapytaniem jak szybko i "bezboleśnie schudnąć. Niestety gdyby istniały wspaniałe tabletki lub ćwiczenia dobre dla każdego - społeczeństwo byłoby szczupłe a problem otyłości by nie istniał.
26.04.2010 Odchudzanie - jeść aby schudnąć ? Powyższe pytanie jest jak najbardziej sensowne - a odpowiedź na nie może zaskoczyć wiele osób. Większość ludzi kojarzy odchudzanie z głodówką lub bardzo drastyczną kalorycznie dietą. Jednak lata badań i obserwacji wybitnie świadczą o tym, że takie myślenie jest błędne.
Trener personalny - ćwiczenia na uda i pośladki.
