Odchudzanie - jak szybko i "bezboleśnie schudnąć?

Dostaję od Państwa wiele wiadomości e-mail z zapytaniem jak szybko i "bezboleśnie schudnąć.

Niestety gdyby istniały wspaniałe tabletki lub ćwiczenia dobre dla każdego - społeczeństwo byłoby szczupłe a problem otyłości by nie istniał...Każda osoba, która zamierza wyszczupleć i nadać swojej sylwetce pożądane kształty powinna zadbać o kilka elementów takich jak: zestaw odpowiednich ćwiczeń, dieta dobrana indywidualnie, tzw. suplementacja oraz właściwą formę regeneracji - w której pomocny może okazać się np. masaż....

Czytaj więcej >>>

Odchudzanie - jeść aby schudnąć ?

Powyższe pytanie jest jak najbardziej sensowne - a odpowiedź na nie może zaskoczyć wiele osób.

Większość ludzi kojarzy odchudzanie z głodówką lub bardzo drastyczną kalorycznie dietą. Jednak lata badań i obserwacji wybitnie świadczą o tym, że takie myślenie jest błędne. Ameryka i Europa Zachodnia "oszalała" swego czasu na punkcie diet beztłuszczowych. Między innymi w ich wyniku stopień otyłości w tamtych społeczeństwach podniósł się w górę. Dlaczego ? ...

Czytaj więcej >>>