Tematyka

▼
▼
9.07.2025

Samokrytycyzm. Dlaczego tak często jesteśmy dla siebie tak bezwzględni w ocenach..?

›
Samokrytycyzm bywa jak "gniazdo z kolców" — niby ma nas chronić, a de facto rani i zatrzymuje w miejscu. Dobra wiadomość jest taka...
7.16.2025

Czy inwestując w karierę - nie pomijasz inwestycji w swój najważniejszy zasób?

›
Inwestujesz w swoją karierę i rozwój. A czy inwestujesz w swój najważniejszy zasób?      Codziennie podejmujesz strategiczne decyzje, zarząd...
6.19.2025

Metody redukcji cellulitu u kobiet. Tylko fakty! ;-)

›
Do napisania tego krótkiego artykułu o kobiecym cellulicie, zmotywowały mnie mity, których w tym temacie narosło całe mnóstwo. Wykorzystują ...
3.05.2025

Jakie są najważniejsze korzyści zdrowotne wynikające z chodzenia?

›
Chodzenie jest jedną z najprostszych form aktywności fizycznej, która przynosi szereg korzyści zdrowotnych. Moja analiza wpływu chodzenia na...
2.24.2025

Twój mózg - największym beneficjentem regularnych treningów siłowo/wydolnościowych!

›
Co jest największą korzyścią wynikającą z regularnych treningów? Sylwetka? Nie. Ona jest jednym z wielu bonusów, oczywiście najbardziej rzuc...
1.30.2025

Twoje "najsłabsze ogniwo" w procesie dbałości o formę i sylwetkę

›
"NAJSŁABSZE OGNIWO"...Wiem, że wielu z Was po wielokroć próbowało zadbać o swoje ciało i formę, jednak często "z różnym"...
1.17.2025

Kilka słów o treningu pośladków czyli pupy ;-)

›
Dziś napiszę parę słów w temacie treningu kobiecych pośladków👈😅. Od wielu już lat obserwuję, że treningi większości kobiet (w klubach fitn...